Ушу – это боевое искусство, которое зародилось в Китае более тысячи лет назад. Оно объединяет элементы физической активности, самозащиты и духовного развития. Для детей практика ушу может быть полезным способом развития физических и психологических навыков.
В Уфе существует несколько секций ушу для детей, где малыши могут заниматься этим древним китайским искусством. В этих секциях дети могут изучать различные аспекты ушу, включая ушу таолу (формы) и ушу саньда (боевые навыки).
Ушу таолу представляет собой последовательность движений, направленных на развитие гибкости, координации и силы. Это помогает улучшить осанку, укрепить мышцы и развить баланс у детей.
Ушу саньда это вид ушу, который уделяет внимание боевым навыкам и самозащите. Практика ушу саньда способствует развитию самодисциплины, уверенности и умению реагировать на опасные ситуации.
Методика занятий ушу включает в себя: движения руками, движения и махи ногами, упражнения на развитие гибкости, базовые стойки/позиции и 16 форм чанцюань. В гимнастике ушу комплексы физкультурной и гимнастической направленности, дыхательная гимнастика и системы массажа плотно взаимодействуют между собой и положительно влияют на организм.
В процессе занятий ушу у детей развивается гибкость, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы ребенка, улучшается работа эндокринной системы. Гимнастика ушу положительно влияет на опорно-двигательный аппарат и на формирование осанки. За счет плавности и ритмичности упражнений занимающийся ушу может избавиться от эмоционального и мышечного напряжения.
Где в Уфе заниматься ушу?
Подготовили для вас полную подборку школ:
🔵 Школа УШУ г.Уфа
Тренер: Зарипов Ирек Закирович
Уфа, Российская, 163/1 ГПК “Данко”
Тел. 8 927 943 4441
🔵 Школа “Белый Дракон” Уфа
Тренер: Тестов Алексей Николаевич
Нурлино, Центральная 16/1
Тел. 8 917 4119166
🔵 Школа УШУ «Путь Дракона»
Тренер: Зарипов Марсель Ирекович
Уфа, Менделеева, 2016, Гагарина, 15/1 ПК “Маяк”, Рыльского 20/2
Тел. 8 965 654 8483
🔵 Школа «Мангуст»
Тренер: Гавриленко Александр Юрьевич
Уфа, Георгия Мушникова, 5/2
8 987 135 8604
🔵 Школа «ПАНДА»
Тренер: Дымченко Артём Александрович
Уфа, Амантая, 11
Тел.8 937 491 4858
🔵 Клуб единоборств «Легион»
Уфа, ул. 3. Исмагилова, 16
тел. 8 927 927 0657
Независимо от выбранной секции, занятия ушу для детей в Уфе могут стать отличным способом развития физических и психологических навыков, а также помочь им стать более уверенными и самодисциплинированными.
Ирина Сахирова.
