Помогите сначала себе
Мы не можем сейчас повлиять на события в мире, но можем работать со своим эмоциональным состоянием. Дети считывают эмоции родителей — страх и тревогу.
Что вам помогает успокоиться? Медитация, травяной чай, ведение дневника, телесные практики, консультация с психологом (бесплатная горячая линия от Минпросвещения 8 (800) 600-31-14) — воспользуйтесь доступными методами, чтобы сначала успокоить себя.
Чем нестабильнее ситуация вокруг, тем нужнее детям спокойные и адекватные взрослые.
Главное — поддержка
Успокоившись, можно поговорить с детьми — честно и открыто.
Можно рассказать о том, как нужно действовать в экстремальных ситуациях.
Ответить на их вопросы (если не знаете ответа, то стоит так и сказать). Детям важно знать, что родители рядом и готовы их защитить.
С детьми, которые пользуются интернетом самостоятельно, не лишним будет обсудить то, как отличать фейковые новости.
Но старайтесь не нагружать детей лишней информацией, если они не задают вопросов. Своими переживаниями лучше делиться со взрослыми. Не включайте новости фоном (а может и вовсе лучше временно отказаться от просмотра и чтения новостей, если это выводит вас из равновесия).
Подборка детских книг о войне
Такие книги обязательно нужно читать и обсуждать с детьми. Делать ли это прямо сейчас, когда страшные вещи происходят в реальном времени? Мы не знаем. Действуйте, исходя из вашей ситуации и личных убеждений. Но, в любом случае, возьмите на заметку и сохраните себе.
Они не столько об ужасах сражений, сколько о ценности жизни и хрупкости природы, о бессмысленности войны, о верности себе и умении сопереживать другим.
- «Враг», Давид Кали
- «Флон-флон и Мюзетт», Эльжбета
- «Коричневое утро», Франк Павлофф
- «Как Гитлер украл розового кролика», Джудит Керр
- «Пакс», Сара Пеннипакер
- «Остров в море. Пруд белых лилий», Анника Тор
- «Глубина моря. Открытое море», Анника Тор
- «Где-то в мире есть солнце», Майкл Грюнбаум
- «Когда я вернусь», Йессика Баб и Петер Бергтин
- «Через границу», Майя Лунде
- «Бежать нельзя остаться», Алексей Олейников
Если вы или ваши дети решите посетить локацию или последовать рекомендации из любой статьи DOTS, отмечайте @ufa.dots в Инстаграм – порадуемся вашим находкам вместе!
Читайте ещё:
